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LA PALESTRA > Area fitness

Area fitness e Cardiofitness

La palestra 4Fitness di Pavia offre ai propri atleti un’innovativa e attrezzata area fitness e una zona cardiofitness, con vari corsi di lavoro fisico, quali ginnastica correttiva e posturale, tonificazione e potenziamento muscolare, riscaldamento muscolare e cardiorespiratorio, consigli nutrizionali con programma alimentare personalizzato.
Potrai allenarti in palestra autonomamente seguendo una scheda di allenamento fitness, modificata e aggiornata in funzione dei progressi personali.
Oppure potrai avvalerti della competenza e dell’esperienza dei nostri PERSONAL TRAINER.

Il Personal Trainer di 4Fitness è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un'altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all'educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell'ambito della pratica dell'attività fisica.

Il background culturale dei Personal Trainer 4Fitness è di tipo interdisciplinare, in continua formazione e aggiornamento: fisiologia, anatomia funzionale, psicologia, medicina dello sport, allenamento e nutrizione.

L’obiettivo dei Personal Trainer della palestra è quello di educarti a stili di vita salutari e di programmare e realizzare allenamenti finalizzati a un determinato scopo, sulla base delle tue esigenze fisiologiche e psicologiche, in un’attività che si divide in tre fasi: l'intervista iniziale con la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell'efficacia del lavoro programmato.

A pochi passi da Pavia. 4Fitness, lo Sport a tua misura! Ti aspettiamo in palestra!