Cross Training

Cross training

Il Cross training è la disciplina perfetta quando si parla di rimettersi in forma e scolpire il proprio corpo. Tutto quanto! È un allenamento funzionale accessibile a chiunque, che si basa sul miglioramento di diverse caratteristiche in una singola sessione di lavoro.

• miglioramento di forza, potenza, velocità, resistenza
• riduzione del peso (associato a una dieta corretta)
• miglioramento della flessibilità
• progressività dei carichi di lavoro
• alta intensità cardio-circolatoria
• liberati dallo stress
• scolpisci e definisci tutto il tuo corpo

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