Pilates

Pilates

Si tratta di un sistema di allenamento basato sulle tecniche orientali, che si basa sullo sviluppo e il controllo dei muscoli posturali, vale a dire quelli che aiutano il corpo a mantenere una postura corretta. Tramite la consapevolezza del respiro, chi pratica Pilates ottiene incredibili benefici, sia sul piano fisico, sia su quello mentale.

• miglioramento della capacità di concentrazione
• miglioramento della flessibilità
• riduzione dei dolori
• migliore qualità di vita
• maggior consapevolezza del respiro
• liberati dallo stress
• educazione alla postura

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