Spinning

Spinning

È un’attività aerobica/anaerobica di gruppo, che prevede l’utilizzo di speciali cyclette. Viene praticato sotto la guida di un istruttore esperto, con frequenze di pedalata variabili. Oltre a un ritmo cardio-circolatorio alto, lo Spinning permette di lavorare su resistenza, forza delle gambe e tono muscolare della parte inferiore del corpo. L’attività viene svolta con musica.

• miglioramento della resistenza allo sforzo prolungato
• riduzione del peso (associato a una dieta corretta)
• tonificazione di gambe, glutei e “core”
• progressività dei carichi di lavoro
• alta intensità cardio-circolatoria
• liberati dallo stress
• scolpisci e definisci la parte inferiore del corpo

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